Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 29,03g | Prot: 80,49g | Carbh: 164,93g.
Desayuno: Vitakrone Hummus Pikant, Kasländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Lachsschinken, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Almuerzo: Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Nestle Caro Original. Cena: Bauernglück Minutensteak, Olivenöl, Maggi Texicana Salsa, Gelbe Paprika, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Erdbeermarmelade, Pfannkuchen. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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