Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2019
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 26,33g | Prot: 93,63g | Carbh: 157,99g.
Desayuno: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. Almuerzo: Aldi Speisequark Magerstufe, Banane, Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Birnen, Äpfel. Cena: Gekochtes Ei, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Bitburger Alkoholfrei Grapefruit. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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