Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 46,85g | Prot: 115,93g | Carbh: 283,54g.
Desayuno: Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Leche Descremada. Cena: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha, Exquisita Postre Placeres Light. Pasa Bocas / Otros: Pan de Salvado, Pan de Salvado, Manzana, Banano, Mervick Whey Protein, Yogur Natural sin Grasa, Mani King Pasta de Maní. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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