Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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762 kcal
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Grasa: 62,54g | Prot: 22,87g | Carbh: 22,48g.
Desayuno: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Chá Leão Chá de Camomila, Cidreira e Maracujá. Almuerzo: H2OH! Limoneto, Queijo Cheddar, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Itacolomy Manteiga com Sal, Nayumi Shitake Fatiado, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Alface. Cena: Itacolomy Manteiga com Sal, Sadia Mussarela. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianorocha1
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