Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2019
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 47,06g | Prot: 143,62g | Carbh: 297,49g.
Desayuno: Aguila Chocolate. Almuerzo: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Salsa de Tomate (en Lata), Pechuga de Pollo sin Piel, Salsa Bolognesa, Arroz Blanco, Pan de Salvado. Cena: Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Cocido, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Tradicional, Quaker Avena Tradicional, Pan Integral, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Leche Descremada, Mervick Whey Protein, Quaker Avena Tradicional, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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