Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 65,22g | Prot: 119,97g | Carbh: 229,10g.
Almuerzo: Huevo Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Pechuga de Pollo sin Piel, Coliflor Cocido (Fresco), Batata, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Cena: Exquisita Postre Placeres Light, Quaker Avena Tradicional, Batata, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Verdura Hervida, Pan de Salvado. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Manzana, Mandarinas, Leche Descremada, Mervick Whey Protein, Pan de Salvado, Exquisita Postre Placeres Light. más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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