Diario de ummandan, 29 abr. 19

Perfil de ummandan | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Günlüğüm günlüğüm benim sevgili günlüğüm açım aç kaldım ama hafta sonu gaaayet güzel geçti. tam tamına 2 kilo vermişim. kendimi kuşş gibi hissetmeye başladım bile. 3 günde 2 kilo vermişim bu gerçekten çok iyi. ayda yaklaşık 20 kilom gider. bende hedefime hayallerime ulaşırım. mutluyum mutluyum mutlu. sadece yeşil çay olmasa keşke tadını hiiç sevmedim. zorla içiyorum ama galiba fayda etti.

122 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 abril 2019:

1852 kcal

Grasa: 68,49g | Prot: 59,27g | Carbh: 253,59g. Desayuno: Su Böreği. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker. más...

Perdiendo 4,7 kg a la Semana

41 Seguidores Apoyo

Comentarios

tebrik ederim👏👏👏👏

29 abr. 19 por el miembro: ya dolap değişecek yada ben değişecem

sonrasında hayal kırıklığına uğrama diye söylüyorum ilk verilen kilolar biraz ödemdir, sudur. gittikçe yavaşlar kilo verim. ama motivasyonunu kırma, paketli yiyecekler,içecekler ve doğada olmayan el yapımı(kurabiye, kremalı pasta vs) olabildiğince uzak dur.

29 abr. 19 por el miembro: kvdalmisli

dalmıslı bilgi için çok teşekkür ederim. ama o dediklerinden uzak durmak zor

29 abr. 19 por el miembro: ummandan

bu işi başaranlar uzak duranlar :) şimdiye kadar çok yedik biz :) yediklerimize say ve biraz yeme bakalım nolcak.

29 abr. 19 por el miembro: kvdalmisli

😂😂😂

29 abr. 19 por el miembro: bilemiyrm altan

3 Günde 2 kilo biraz fazla değil mi ? Sakın yanlış anlamayın sadece merak ettiğim için soruyorum. Amacım asla Şevkinizi kırmak değil🙏🏻. Aç kalınca yeme krizleri ile baş başa kalmanızı istemem. Tebrikler bu arada ☺️

29 abr. 19 por el miembro: hadibakalım...

hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi mativa oldum

29 abr. 19 por el miembro: ummandan

hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi motive oldum

29 abr. 19 por el miembro: ummandan

dalmışlı tavsiyenizi uymaya çalışacam inşallah sağolun

29 abr. 19 por el miembro: ummandan

Ummadan cok tatlisin😁

29 abr. 19 por el miembro: bilemiyrm altan

tşkler altan bey

29 abr. 19 por el miembro: ummandan

tebrik ederim ama kvd dalmisli bey hakli . ilk zamanlar kilolar hizli gidiyor zamanla yavasliyor. 2 kg muhtemelen ödemdir zaten. basarilarinizin devamini diliyorum.

29 abr. 19 por el miembro: bahar_sahin

bahar çok teşekkür ederim güzel temennileriniz için

29 abr. 19 por el miembro: ummandan


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ummandan

Ver la Historia Completa

Diario de ummandan, 29 abr. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ummandan