Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 74,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 38,26g | Prot: 93,63g | Carbh: 188,33g.
Desayuno: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Low Fat Almond Milk, Protein Powder, Unsweetened Frozen Strawberries. Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Fat Free Mayonnaise, Horseradish, Cantaloupe Melons, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. Cena: Calorie Wise Creamy Cucumber Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Lowfat Frozen Yogurt, Oatmeal Chocolate Chip, Gala Apples, Light Cheese, Spelt Cakes. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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