Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 35,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1981 kcal
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Grasa: 52,28g | Prot: 112,93g | Carbh: 258,68g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Quaker Avena Tradicional, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Almuerzo: Valente Vainillas, Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Cocido, La Serenísima Queso Rallado, Zapallito Verde, Berenjena Cocida, Calabaza Cocinada, La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. Cena: Exquisita Postre Placeres Light, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Salvado, Verdura Hervida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Bebible, Banano, Peras, Caramelo Masticable. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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