Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 109,80g | Prot: 96,33g | Carbh: 126,04g.
Desayuno: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Almuerzo: Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Холодец, Лента Ролл Цезарь. Cena: Холодец, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Октябрьская Птицефабрика Блины Фаршированные Мясом и Капустой. más...
|
|
2074 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wera Sokol
|