Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Wera Sokol
Diario
Diario de Wera Sokol
Perfil de Wera Sokol
|
Historial de Peso
1 a 5 de 180
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
27 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,5 kg
14,7 kg
3,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
13 junio 2023
Добрый день всем пользователям FS. Когда то ставила себе цель в 56 кг и размер одежды 42. Цель была достигнута и до ноября 2022 года вес был в пределах 55 кг. Но за зиму 2022-2023 расслабилась. Практически перестала считать калорий. Как итог: вес пошел вверх. Возвращаюсь на подсчет калорий с новой целью 53 кг. Рост с возрастом стал на два сантиметра меньше как оказалось. На сегодня 13.06.2023 исходные данные: возраст 40 лет, рост 158, вес 57,1. Базовый обмен веществ (уровень метаболизма) - 1152 ккал, сидячий образ жизни (работа бухгалтера), тренировки 2 раза в неделю по часу. Ухожу на дефицит на 3 месяца на 1600 калорий. Посмотрим как пойдет. Поддержка 1800. Дефицит небольшой, но вполне комфортный.
(2 comentarios)
13 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
14,2 kg
4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,0 kg a la Semana
22 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,3 kg
15,9 kg
2,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
27 marzo 2021
Agregar Comentario
Peso Histórico de Wera Sokol
Ver la Historia Completa