Diario de AStach, 17 abr. 12

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2012
78,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 18,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2012:
1142 kcal Grasa: 61,89g | Prot: 94,27g | Carbh: 51,29g.   Desayuno: Egg, Country Style Small Curd Cottage Cheese, Hood Milk 2% Reduced Fat. Almuerzo: Parmesan Cheese (Grated), Tomato Sauce, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Zucchini. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). más...
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