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Historial de Peso
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Página:
1
2
3
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5
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15 mayo 2014
Grrr. Hoping the gain is muscle.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,9 kg
0 kg
15,1 kg
Bien
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Ganando 2,5 kg a la Semana
14 mayo 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,6 kg
0 kg
14,7 kg
100%
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peso estable
13 mayo 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,6 kg
0 kg
14,7 kg
Bien
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peso estable
12 mayo 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,6 kg
0 kg
14,7 kg
100%
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
11 mayo 2014
I'm embracing my fitness and nutrition with new vigor. I will crack this code...what works for me? My goals:
1) Capture everything in my food journal
2) Weigh everything I eat that is not already measured
3) Commit to workouts 7 days a week, strive for 3-5x "two a days"
4) Re-commit to 5K races
5) Ride my bike 1x per week for a long ride...at least!
6) Focus on protein and fat intake, reduce carbs where possible
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,1 kg
0 kg
15,2 kg
100%
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de AStach
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