|
Gisteren de verleiding groot om wat lekkers te bestellen, had geen zin om te koken. Toch maar uiteindelijk besloten iets gezonds te maken en het was heerlijk, resultaat is dat ik toch weer wat kwijt ben. 😊
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 66,11g | Prot: 54,78g | Carbh: 192,43g.
Desayuno: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain met Ui. Almuerzo: Zaanse Mayonaise, Mora Frikandel (Oven), Jumbo Oven Rundvlees Kroket, AH Witte Puntjes (50g). Cena: Jumbo Pastasaus Tradizionale, AH Mager Half om Half Gehakt, Jumbo Fusilli Tricolore, Courgette, Uien, AH Olijfolie Traditioneel. Pasa Bocas / Otros: Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit, Amstel Radler 0.0%. más...
|
|
2992 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Reparación - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 5 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|