Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 57,42g | Prot: 123,07g | Carbh: 252,78g.
Almuerzo: Pan Integral, BC Mermelada de Durazno, Pan Integral, Puré de Papa, Tomates, Milanesa de Ternera. Cena: Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Riera Tostadas Integrales, Tomates, Arroz Blanco, Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Miel, Durazno, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Banano, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Kellogg's All-Bran, Arcor Butter Toffees Chocolate, Maní Japonés, Caramelo Masticable. más...
|
|
2896 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Durmiendo - 12 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FedeO6145
|