Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 64,85g | Prot: 130,95g | Carbh: 216,93g.
Desayuno: Maní Japonés. Almuerzo: Huevo Duro, Inalpa Arvejas, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Cremoso, Milanesa de Ternera. Cena: Pan Integral, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Inalpa Arvejas, Huevo Duro, Arroz Blanco, Huevo Duro, Bahia Atún Desmenuzado al Natural. Pasa Bocas / Otros: Maní Japonés, Manzana, Pindy Galletitas de Agua, Pan Integral, La Suipachense Leche Parcialmente Descremada, HTN XT Gold Protein, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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