Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 29,95g | Prot: 73,10g | Carbh: 74,14g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Café, Soya Maionese. Almuerzo: Tang Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Brigadeiro de Colher, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Melão. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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