Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 52,04g | Prot: 148,03g | Carbh: 236,53g.
Desayuno: Pan Integral, Armonia Leche Parcialmente Descremada. Almuerzo: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Georgalos Chocolate Amargo sin Azucar Agregada, Banano, Hellmann's Ketchup, Calabaza Cocinada, Batata, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Arcor Turrón de Maní, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ri-K Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maní Japonés. Pasa Bocas / Otros: Arcor Turrón de Maní, Pan Integral, HTN XT Gold Protein, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Mandarinas, Naranjas. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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