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Começar de novo...
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 69,02g | Prot: 74,89g | Carbh: 67,99g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Chuchu, Cenouras, Repolho. Cena: Garoto Sorvete de Chocolate, Abobrinha, Ovo Frito, Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Ovo Cozido. más...
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2987 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de damadea
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