Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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789 kcal
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Grasa: 35,74g | Prot: 73,88g | Carbh: 45,89g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos, Café. Almuerzo: Brigadeiro de Colher, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Seara Lombo tipo Canadense, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
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3204 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Compras - 1 hora, Montañismo - 2 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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