Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 93,09g | Carbh: 132,66g.
Desayuno: Laranja Pêra, Copacol Peito de Frango Desfiado, Café, Italac Leite Desnatado, Requeijão, Pullman Zero 12 Grãos. Almuerzo: Salame Duro ou Seco, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Dona Benta Macarrão Parafuso, Repolho Verde. Cena: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. más...
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3726 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Paleando - 15 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Montañismo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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