Diario de JSRogue, 27 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 9,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2018:

1108 kcal

Grasa: 75,45g | Prot: 71,93g | Carbh: 43,09g. Desayuno: Coffee. Almuerzo: Calavo Avocado, Lemon, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing. Cena: Kraft Mayo Real Mayonnaise, American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. más...

3607 kcal

Ejercicio: IS Workout - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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28 nov. 18 por el miembro: jberala17


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