Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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912 kcal
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Grasa: 64,85g | Prot: 63,87g | Carbh: 23,66g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Planters Dry Roasted Peanuts, Calavo Avocado, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. más...
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3945 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de JSRogue
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