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04 sep. 12
Diario de swlker, 04 sep. 12
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Surprisingly really sore today - didn't think I'd be so bad off after yesterday feeling mostly alright. Starting out sore and then spending 6 hours standing on concrete in my surgery laboratory made me change my mind about running tonight... I think my body is telling me to rest. I did however do the 5 minute plank challenge - since it was only 5 minutes :P
93,2 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
20,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2012:
1350 kcal
Grasa: 37,57g | Prot: 91,73g | Carbh: 164,01g.
Desayuno:
Light Fat Free Yogurt, Plain Pancakes, Bacon.
Almuerzo:
Bananas, Light Fat Free Yogurt, Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter.
Cena:
nonfat milk, colby jack, Chili.
más...
2271 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
5 min plank???? Seriously?? My stomach would muscles would be spazzing out!
05 sep. 12 por el miembro:
shamrock31
A five minute plank is no easy thing to do.
06 sep. 12 por el miembro:
skinnygirl130
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