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pesagem feira hoje depois de uma semana focando na alimentação e exercícios aeróbios e musculação. - 1,2kg
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 105,42g | Prot: 79,77g | Carbh: 87,54g.
Desayuno: Claro Pão de Queijo, Café. Almuerzo: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caponata, Costela de Porco Assada, Arroz de Couve Flor. Cena: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Claro Pão de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Café, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Claro Pão de Queijo. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 35 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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