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Bis Samstag wieder zweistellig ! Und dann ist es nicht mehr weit..... ! 😜
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 31,99g | Prot: 73,02g | Carbh: 172,50g.
Desayuno: Kerrygold Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Kochschinken, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Äpfel, Leitungswasser, Kaffee. Cena: Saibling. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Bofrost Eierschecke, Mohnkuchen. más...
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6486 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Pilates - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Fitbit - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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