|
Ik heb mezelf beloofd dat als ik 10 kilo ben afgevallen ik een patatje maja mag eten.doen meer mensen dit zichzelf belonen of is dat raar.?
|
115,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
956 kcal
|
Grasa: 53,32g | Prot: 94,67g | Carbh: 14,40g.
Desayuno: Koffie, Koffie. Almuerzo: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Filet Americain Naturel, Koffie. Cena: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. Pasa Bocas / Otros: Kips' Scharrel Grillworst, Kips' Scharrel Grillworst, Kips' Scharrel Grillworst. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ik neem af en toe wel wat lekkers, maar ik probeer eten niet meer te gebruiken als beloning.
14 sep. 18 por el miembro: aterps
|
Ik probeer mezelf te belonen met andere dingen: nieuwe broek, nieuw shirt, een lekkere douchegel, enz
14 sep. 18 por el miembro: essielove85
|
weekend hier toch wat minder strakker. Probeer wel ongeveer binnen mijn schema te blijven. Ik zorg dat het er in past zeg maar.
Als ik dat niet doe dan weet ik dat zomaar ineens een zak chips kan leegvreten
14 sep. 18 por el miembro: Don-Gerrie
|
ik beloon mezelf ook hoor. met nieuwe kleding of make up oid
14 sep. 18 por el miembro: Serena van Beusekom
|
Ik eet elke zaterdag patat en neem sowieso in het weekend wat meer ongezonde dingen maar wel met mate. Ik beloon mezelf niet met eten maar met mn oude kleren die ik weer aankan of juist nieuwe.
14 sep. 18 por el miembro: Theopipo
|
Jawel ik mocht van mezelf pizza als mijn vetpercentage in de gezonde zone zat.. die meting is 3 weken geleden al geweest, maar ik beloon mezelf pas eind september! Dan ga ik namelijk pizza bestellen met een vriendin en daarna samen naar een feestje! Ik trakteer mezelf dus wel bewust Haha 😊
14 sep. 18 por el miembro: Sandra.1994
|
14 sep. 18 por el miembro: bianca114,7
|
Ik eet elke week frietjes anders houdt ik het niet vol hoor🙈🙈
14 sep. 18 por el miembro: debbiestaps
|
Ik eet ook elke week friet! Dat kan ik ook niet zo lang missen....zie het ook niet als beloning, ik had voordat ik ging afvallen besloten dat ik dat 1 keer per week zou blijven eten. In het weekend ook ietsjes losser dan doordeweeks. Maar wat aterps zegt is denk ik wel waar, eten niet gebruiken als beloning. Wel iets anders, bijv. saunabezoek, beautybehandeling, kleding, een leuk boek, spullen voor een hobby...
14 sep. 18 por el miembro: Fietsje37
|
ik eet 6 dagen rond de 1800 cal. 1 dag per week neem ik een guilty pleasure! en dan is het goed vol te houden.
14 sep. 18 por el miembro: stefanmeesters38
|
Het getal op de weegschaal was al een beloning opzich😊 Bij mij
15 sep. 18 por el miembro: Winanda!
|
15 sep. 18 por el miembro: Theopipo
|
Beloning voor mij bestaat tzt uit nieuwe kleding. Ik heb niet per se per ieder doel een nieuwe beloning.
15 sep. 18 por el miembro: letsdoitnow2018
|
af en toe patat eten terwijk je bezig bent kan ook hoor.. je moet alleen wel zorgen dat je sterk blijft en de dag erna herpakt. succes en eet smakelijk alvast.
15 sep. 18 por el miembro: pvd34
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coco 05
|