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Um quilo a mais, resultado de uma semana de jacadas. Mas já recuperei o foco 💪🏼
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 84,42g | Prot: 109,39g | Carbh: 42,65g.
Desayuno: Amêndoas, Tangerinas, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Tirol Creme de Leite. Almuerzo: Requeijão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Outback Ribs On The Barbie. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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