|
А еще каким-то магическим образом ушел наетый килограмм) Ну не счастье ли) Вообще, как-то лениво я худею) Посмотреть мой пищевой дневник, так там вообще лютый треш, постоянно РСК превышаю) Сложно держать себя под контролем без зала, когда занимаешься, то и можно позволить себе больше съесть, и времени на вкусняшки меньше :D С нетерпением жду, когда появятся свободные деньги на покупку абонемента, хочу жечь)
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2704 kcal
|
Grasa: 62,78g | Prot: 115,34g | Carbh: 410,45g.
Desayuno: Мёд, Банан, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая. Almuerzo: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Филе Бедра Курицы с Maggi Приправами по-Итальянски. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Долмио Песто с Базиликом, Макароны Отварные, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|