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bin enttaeuscht. Aber ich hab auch echt immer an meiner oberen Kalorien Grenze gegessen oder bisschen drueber
...und viel Wasser hab ich auch nicht getrunken.
Jetzt faengt aber die neue Woche an und ich will die letzte hinter mir lassen..nicht zurueckschauen und mich auch nicht dafuer strafen!
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 72,83g | Prot: 73,71g | Carbh: 123,85g.
Desayuno: Putenland Puten-Minifilet, Barilla Nudeln Gekocht, Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Seeberger Studentenfutter, Butter, Nutella Nutella, Banana, Stauffenberg Roggenbrot, Bärenmarke Traum 8, Lisani Räucher Schinken, REWE Hähnchen in Aspik, Butter, Soft Boiled Egg, Stauffenberg Roggenbrot. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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