|
Что-то опять вернулась к старому весу. Хлеб за все время ела один раз( бутерброд с икрой на день рождение)Каши не ем. Жирного вообще ничего. Но от сладкого не могу отказаться. Увы. Видно эти 2-3 конфеты и есть причина..
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 55,61g | Prot: 54,40g | Carbh: 189,67g.
Desayuno: Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец, Огурец (без Кожуры), Кофе с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки. Almuerzo: Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная Картошка, Помидоры, Магнит Слива. Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Помидоры, Магнит Слива. Pasa Bocas / Otros: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. más...
|
|
3590 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|