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Bem, apesar dos descuidos conscientes, 500gr por semana a balança lá vai diminuindo. 😁😁 O tempo é o meu maior aliado... Sem pressas... Dieta saudável sempre 📉📉👏💪🍴🍴
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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579 kcal
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Grasa: 19,89g | Prot: 36,14g | Carbh: 70,00g.
Desayuno: Canela, Pingo Doce Cevada, Kiwi. Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Pimentos, Rúcula, Couve Roxa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Tomates, Pingo Doce Queijo Fresco Light. Pasa Bocas / Otros: Lidl Iogurte Shyr, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca, Seeberger Miolo de Avelã. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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