|
Уррраааа! Я говорила, что добью те 100 грамм, и я сделала это, и даже больше!)) Такого веса я не видела уже 2 года) Добьюсь большего! Смогу! Не лениться, вперёд, к цели! Никто за меня не похудеет, только я сама! Хватит откладывать жизнь на потом!
Сегодня хочу много гулять, надо закрепить результат! Поставлю перед собой цель - 20000 шагов! Вечером отчитаюсь) Кто со мной?)
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 47,50g | Prot: 85,33g | Carbh: 174,81g.
Desayuno: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Укроп, Cheese Gallery Чеддер, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо. Almuerzo: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Картошка в Духовке Yougifted, Грудка с Сырными Кармашками. Cena: Арбуз, Дыня. Pasa Bocas / Otros: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Ekselence Мороженое Карамельное. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 56 minutos, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|