|
В общем, я решила, что хватит себя обманывать, я застопорилась на одном весе, надо двигаться дальше. В те месяцы, что я не записывала сюда вес, он менялся - было как 69,7, так и 70,6. Без анализа моих действий я не сдвинусь с места. Прощай, жир! Я настроена серьезно!
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 47,26g | Prot: 106,77g | Carbh: 142,70g.
Desayuno: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Cheese Gallery Чеддер, Моя Славита Творог 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Heinz Кисло-Сладкий Соус. Almuerzo: Кукуруза Вареная, Грудка с Сырными Кармашками. Cena: Творожная Полоска Дунаевская, Творожная Полоска Дунаевская. Pasa Bocas / Otros: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Binggrae Чипсы Кальмар, Дыня, Дыня. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 52 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|