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Depois das férias de julho que viajei, engordei 3 kg. Estou voltando ao foco hoje.
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 82,95g | Carbh: 150,62g.
Desayuno: Bolo de Milho, Café. Almuerzo: Banana, Farofa, Friboi Carne Moida, Acelga, Tomates, Repolho. Cena: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Pro. Pasa Bocas / Otros: Doce Vida Deliss Banana, Max Titanium Bio Colagen, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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