Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 118,35g | Carbh: 191,29g.
Desayuno: Salutem Flocos de Aveia Integral, Sementes de Linhaça, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kiwi, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Ameixas, Cerejas Doces, Couve Roxa, Banana, Cebolas, Vinagre, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Ameixas, Melão, Sopa de Legumes, Queijo Fresco, A Vaca que ri Queijo Fundido, Babybel Mini Queijo Light. Pasa Bocas / Otros: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Maçãs Fuji, Café Expresso. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Pesas - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Samsung Health - 14 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diogo Ribeiro
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