|
Kehotyypin mukainen lautasmalli, onko siitä minkälaisia kokemuksia? Aika paljon eroja hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien osuuksissa.
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2396 kcal
|
Grasa: 107,08g | Prot: 90,20g | Carbh: 256,87g.
Desayuno: Murtolan Hamppufarmi Kylmäpuristettu Hamppuöljy, Pekan Leipä Voipehmopalat, Fazer Alku Kaurapuuro, Oivariini Vähemmän Suolaa, Jenkki Professional Täysksylitolipurukumi, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Mustikka, Hanavesi, Tee (Sokerin kanssa), Paistettu Kananmuna. Almuerzo: Pensasmustikka, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Oivariini Vähemmän Suolaa, Pekan Leipä Voipehmopalat, Tomaatit, Hanavesi, Saarioinen Lihakeitto. Cena: Planti Soygurt Lingonberry & Vanilla, Atria Metsästäjänpihvi Sienikastikkeella, Tomaatit, Hanavesi. Pasa Bocas / Otros: Apetit Graavisuolattu Kirjolohifilee, Yrttitee, Paistettu Kananmuna, Snellman Broilerinakki, Oivariini Vähemmän Suolaa, Pekan Leipä Voipehmopalat, Pensasmustikka, Hanavesi, Rainbow Suolatut Cashewpähkinät, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Mantelit, Klementiinit, Hanavesi. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mitä kehotyyppejä tarkoitat? 🤔
25 jul. 18 por el miembro: J0hQ
|
Ektomorfi, mesomorfi ja endomorfi. Eli hoikka, atleettinen ja pyylevä. Suomennokset tuli ihan omasta päästä, sori.
25 jul. 18 por el miembro: purkkis
|
Mä oon eniten kai endomorfi, kiva että sille sopii just vhh. Syön siis sillä perusteella oikein. 😬
25 jul. 18 por el miembro: J0hQ
|
Onko noi miten käytössä, näyttää olevan aika vanhaa perua? 1945 esitelty teoria. Onko tutkittu tieteellisesti mitenkään?
25 jul. 18 por el miembro: J0hQ
|
Niin, pikaisesti ehdin nyt töissä vilkaista että on tällaista jaottelua. En tiedä asiasta mitään ja tuli mieleen perustuuko tämä lautasmalliajattelu johonkin faktaan.
25 jul. 18 por el miembro: purkkis
|
Onhan myös eri veriryhmätyypeille sopivasta ruokavaliosta kirjoitettu kirja. Siis onko näissä totuuden siementä?
25 jul. 18 por el miembro: purkkis
|
En osaa sanoa, enemmän äkkiseltään kuulostaa huuhaalta.
25 jul. 18 por el miembro: J0hQ
|
Tosin joku juttu just oli, että hh lihottaa toisia helpommin ja toisia rasva, osa joutuu vahtimaan kumpaakin. Olisko vähän samaa jaottelua? En yhtään muista miten tieteellinen toi juttu oli. Tarvii googlailla kun oon koneella.
25 jul. 18 por el miembro: J0hQ
|
Mistä tuollaisen löytää? Koitin googletella mutta tulee vaan turhanpäiväsii "älä syö karkkia" lehtiartikkeleita?
26 jul. 18 por el miembro: Mansikkapipo
|
Jos tarkoitat ton hh/rasva/molemmat... linkkasin sen täällä johonkin pitkään keskusteluun, mutta en muista missä se oli. Eilinen meni marjapuskissa, joten en ehtinyt googlailla. Yritän muistaa tutkia. 😬😅
26 jul. 18 por el miembro: J0hQ
|
Joo ja lautasmallia yleensäkin :)
26 jul. 18 por el miembro: Mansikkapipo
|
Tuollainen esim. http://www.fitbody.fi/syo-vartalotyyppisi-mukaan/
Nähtävästi eri linkit suosittelee vähän eri juttuja... eli en tiedä onko tutkittu tieteellisesti.
26 jul. 18 por el miembro: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de purkkis
|