|
dam, fan vad roligt. Trodde aldrig jag skulle komma under 75kg. Ändå har jag slarvat en dag med deffen. Har slarvat med skriva ner allt jag får i mig och träningen. Har gjort all träning denna veckan och lite till så har inget dåligt samvete över att missat skriva upp allt. Vätskan är snart på 50% och kroppsfettet har gått ner under 29% nu och musklerna är snart uppe på 33% :D Fan vad taggad och peppad man blir nu, bara 4kg ifrån 70kg och sedan bara ynka 10kg kvar till 60kg. Nu börjar man tro på att det kan gå hem och man blir bara mer och mer envis på att nå det för se vad som gömmer sig under sista fettet.
Har även börjat köra hårdare på träningen. Tränar tyngre på en del övningar och lägger till och har börjat köra lite dropset nu för blanda lite. Men idag måste jag hålla vilodagen för nu har jag sådan träningsvärk och musklerna är hårda och ömma så blir bara promenad, yoga och massage/spikmatta. En dag där jag tar hand om musklerna lite efter deras hårda jobba.
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|