Diario de TheKarenS, 04 ago. 12

I've got to start planning meals so I don't gorge on whatever is available.

I go back to work tonight. :(

66,0 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 4,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1353 kcal

Grasa: 91,63g | Prot: 92,38g | Carbh: 33,23g.   Desayuno: Original Fresh Pork Sausage Patties, Fried Egg , American Deluxe Processed Cheese. Cena: Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Almonds , Almonds , Almonds , American Deluxe Processed Cheese, Peppered Beef Jerky. más...

2057 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...