Diario de Ian.1956, 28 jun. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018

75 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2018:

929 kcal

Grasa: 28,21g | Prot: 34,24g | Carbh: 138,72g. Desayuno: Toasted Sour Dough Bread, Coffee with Milk. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml), Ham Salad Sandwich. Cena: Berry Smoothie. Pasa Bocas / Otros: Bega Tasty Cheese Slices, Sour Dough Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples. más...

2315 kcal

Ejercicio: Body Pump - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Well done Ian

05 jul. 18 por el miembro: Michelle Davenport


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