Eu costumo pesar-me só à 6f e a semana passada até correu muito bem... Mas este fim de semana fui até à praia e não consegui evitar aquele sentimento de desmotivação... Em quase 2 meses de dieta e 3.300kg a menos ainda não se notam mudanças no meu corpo (como é óbvio) mas este cérebro está sempre a querer pregar-me rasteiras e tive imensa vontade de desistir... Graças a Deus que o meu marido me ajudou a focar e manter esta reeducação alimentar 😉 veremos como corre esta semana 😊
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 39,02g | Prot: 59,45g | Carbh: 140,16g.
Desayuno: Meia de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), LEV Pão de Cereais. Almuerzo: Bananas, Salada Verde Mista, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Salada Verde Mista, Iglo Douradinhos Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Thins 8 Cereais, Maçãs Granny Smith, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Babybel Mini Queijo Curado. más...
|
|
2472 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
peso estable
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Força! Pensamento positivo, já está 3,300kg mais perto do objectivo :-D
25 jun. 18 por el miembro: fneves1
|
Obrigada 😘 o meu mal é ser mesmo muito gulosa kkkkkk mas vou conseguir e acreditem ou não ter descoberto esta comunidade foi o melhor que me aconteceu para manter a dieta 😉
25 jun. 18 por el miembro: AndreiaDuarte1989
|
foco no objetivo e idealizar o corpo como queremos.
continua insistindo persistência e determinação e os resultados vão aparecer.
força💪#facanagordura🔪
25 jun. 18 por el miembro: bruno baia
|
Andreia, perdão pela franqueza, mas vc não engordou em 1 mês ou 2, por isso não pode e não deve perder nesse tempo😊. Tenha paciência e acima de tudo não passe fome, passe algumas vontades( é normal no início), mas nunca fome. Beijos e estamos aqui pra empurra lá
25 jun. 18 por el miembro: michelasegrini
|
25 jun. 18 por el miembro: Nora1971
|
Sei bem como é difícil, mas não podemos desmotivar 💪
25 jun. 18 por el miembro: alexandradantas91
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AndreiaDuarte1989
|