|
Apua, painoa lähtenyt 2,1kg kun Tallinnan reissun matkapöhö lasketaan mukaan (plussasi 500 grammaa). Mitä ihmettä täällä tapahtuu.. 🙈 toivottavasti lihaksista ei ole mitään lähtenyt vaikka proteiineja kyllä tarkkailenkin.
Treenaamista saan jatkaa taas perjantaina, mutta yritän pientä kahvakuula- ja pepputreeniä saada kotona tehtyä siihen saakka. En ihan tahtoisi sohvaperuna olla viikon ajan jottei salille lähteminen myöhemmin menisi hankalaksi.
Vaa’an lukeman tarkistin ainakin 4 kertaa ja patterinkin vaihdoin. 😂
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 39,04g | Prot: 97,00g | Carbh: 133,46g.
Desayuno: Banaanit, Vadelmat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Kaurahiutale, Flora Kulta, Vaasan Ruispalat. Almuerzo: Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Pirkka Luumu Tomaatti, Freshona Pakasteherne, Uunilohi. Pasa Bocas / Otros: Skyr Vanilja, Flora Kulta, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike. más...
|
|
1835 kcal
|
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 11 minutos, Pesas - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
Onnittelut sinisestä, olet tosi määrätietoisesti tehnyt töitä sen eteen! Omaani vielä odottelen 😊
25 jun. 18 por el miembro: koskelo
|
Jee!! Mahtavaa 😊👍🏻👏🏻👏🏻 Pitää muistaa välillä myös levätä liikunnasta, jotta hyödyt nousee esiin. Ja se oikea syöminen on se tärkein osio laihtumisessa. 😉
25 jun. 18 por el miembro: J0hQ
|
no vau, ne kilot on tulleet tänne 😂
25 jun. 18 por el miembro: mirja.kalliosaari
|
Kiitos kannustuksesta! ❤️ Mulla on ollut nyt 3 lepopäivää ihan kaikesta treenistä joten siksi päätin alkaa tehdä kevyttä kahvakuulatreeniä perjantaihin asti. Oon kuitenkin pohjimmiltani laiskamato joten saattaisin hyvinkin tottua pelkkään maksamiseen viikon breikin aikana. 😬
Mirja, toivottavasti eivät ole tulleet. 😂🙈
25 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
25 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
...patterinkin vaihdoin... 😂
25 jun. 18 por el miembro: jascuel
|
Kyllä vain 🙈 heti kun paino putoaa odotettua reippaammin sitä alkaa heti epäilemään onko silmissä vikaa tai vaaka rikki 😂
25 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mademoiselle.noir
|