Diario de tini2016, 20 jun. 18

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Devido ao aparecimento de uma doença que ainda hoje combato contra ela, e que me fez ganhar 10 kg... Apesar da medicação que ainda tomo (cortisona) vou fazer o possível para perder peso... 😖😖😖... Quero os meus 68kg de volta pelo menos... 😠😠😠

83 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2018:

1693 kcal

Grasa: 34,05g | Prot: 94,41g | Carbh: 250,28g. Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, Mimosa Leite Magro. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Cena: Queijo de Cabra, Ameixas, Bolo de Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Puré de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...