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jävlar.. måste refeeda igen så jag inte går ner för fort
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3084 kcal
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Grasa: 89,51g | Prot: 208,03g | Carbh: 358,54g.
Desayuno: Espressokaffe, Grönt Te, Espressokaffe, Banan, Bärmix, Protein Vassle, Mandelmjölk, Ingefära, Banan, Lindahls Kvarg Kokos, Celsius Citron/Lime. Almuerzo: ICA Olivolja Extra Virgin, Ägg, ICA Basmatiris, Polar Seafood Laxfilé. Cena: Ägg, ICA Basmatiris, Polar Seafood Laxfilé. Pasa Bocas / Otros: Nutramino Protein Bar Peanut & Caramel, Banan, Zeta Linfröolja, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Lindahls Kvarg. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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