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Nicely maintaining my weight at the 75kg mark. I check my weight in the morning and at night and use the average.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 25,17g | Prot: 65,39g | Carbh: 145,96g.
Desayuno: Uncle Tobys Oats Creamy Honey Porridge, Coffee with Milk. Almuerzo: Carrots, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Rocket, Celery, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce, Capsicum. Cena: Berry Smoothie. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Unibic Anzac Biscuits. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ian.1956
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