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Matched my low thus far and hoping to break my goal tomorrow after another day of focus and exercise.
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 70,06g | Prot: 132,91g | Carbh: 124,11g.
Desayuno: 100% Grapefruit Juice, Pineapples, Peanut Butter, Whole Wheat English Muffin, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Publix Turkey, Tomato, Chicken Breast, Shrimp, Light Balsamic Vinaigrette Dressing. Cena: Publix Carrots, Green Snap Beans, Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Publix Carrots, Quaker Chewy Dipps, LiveActive for Digestive Health Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Strawberries. más...
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3767 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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