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Good progress thus far after blowing my diet this past weekend for Mother's Day.
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2448 kcal
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Grasa: 98,73g | Prot: 189,38g | Carbh: 146,01g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Blueberries, Strawberries, Pro Performance AMP Amplified Whey Protein Vanilla, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almuerzo: Publix carrots, Zucchini, Squash, Red Bell Peppers, Pork Chops. Cena: Snickers Bar (Fun Size), Almond Joy (Snack Size), Coors Light, Caesar Salad, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Carrots, Blueberries, Muenster Cheese, Boar's Head Turkey, Orange. más...
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4227 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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