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Maintaining my weight at close to my target weight.
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 24,95g | Prot: 47,03g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Toasted Raisin Bread, Toasted Sour Dough Bread, Coffee with Milk. Almuerzo: Meatless Vegetable Burger or Patty, Steggles Turkey Rissoles, Mushrooms, Rocket, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Cherry Tomatoes. Cena: Berry Smoothie. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ian.1956
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