Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2010
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 94,07g | Prot: 160,28g | Carbh: 141,34g.
Desayuno: Honey Wheat Sliced Bread, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Muenster Cheese, Publix Turkey, Shrimp, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Romaine Lettuce. Cena: Almond Joy (Snack Size), Snickers Bar (Fun Size), Red Bell Peppers, Squash, Zucchini, Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham, Pork Chops. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Publix Baby Cut Carrots, Florida White Grapefruit. más...
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3758 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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peso estable
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