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con circa 1400kcal settimanali e Sgarri settimanali, il peso è costante. sono contenta. passo da 900/1000 kcal settimanali a 1400.
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 54,22g | Prot: 122,15g | Carbh: 170,46g.
Desayuno: Uovo Sodo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yomo Agrumi di Sicilia, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Albume d'uovo, Kiwi. Almuerzo: Mela, Melanzana Cotta, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. Cena: Birra, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Pane Bianco, Carote, Albicocche, Noci. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudiar - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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